Utmaningar i oktober
Kände att jag behövde något att sträva efter så därför tänkte jag ge mig själv några utmaningar.
Den första är att pröva flera olika träningsformer. Kör man samma sak hela tiden tröttnar man och det blir svårt att förbättras.
Månaden har startat med en rad, för mig nya pass så som poweryoga, abs&ass, dynamic flexibility och boxning. Det är roligt att testa vad man klarar av/behöver förbättra.
Det här passen ser jag fram emot att pröva den här månaden:
Skivstång
Kettlebells
Dans (t.ex. zumba)
Den andra utmaningen är att bli grym på plankan. Denna övning från helvetet men åh så effektiv. Tänkte köra övningen under en viss tid och sen öka varje vecka. vart det landar får vi se!
fredag den 13:de
Väl hemma slängde jag ihop en bananpannkaka för första gången och herregud vad gott det blev! Toppade även med kesella och blåbär. 
Lycka
Såg precis att jag fick mvg på mitt näringsläraprov så nu är man glad! Det är nog det ämnet jag helst vill ha bra betyg i. Tycker det är nästan lite för spännande!
Ikväll blir det yoga och sedan ska jag försöka gå och lägga mig i tid ikväll. Har blivit dåligt med sömn i helgen så måste nog ta igen lite..
Hoppas ni har fått en bra start på veckan!
Ikväll blir det yoga och sedan ska jag försöka gå och lägga mig i tid ikväll. Har blivit dåligt med sömn i helgen så måste nog ta igen lite..
Hoppas ni har fått en bra start på veckan!
Slutkörd.
Hej,
är verkligen helt slut! Fick inte mer än 3 timmars sömn inatt på grund av rethosta. Gick ändå till jobbet där det visade sig att jag var tvungen att jobba över. Score! Det var tur att barnen var på bra humör och kunde pigga upp mig en aning!
Så ikväll kommer det blir en tidig kväll, måste ladda upp inför Halloweenfest imorgon. Tror det kommer bli skitroligt. Älskar Halloween, tror det nästan är min favorithögtid. Fråga inte varför men så är det!
So long!
är verkligen helt slut! Fick inte mer än 3 timmars sömn inatt på grund av rethosta. Gick ändå till jobbet där det visade sig att jag var tvungen att jobba över. Score! Det var tur att barnen var på bra humör och kunde pigga upp mig en aning!
Så ikväll kommer det blir en tidig kväll, måste ladda upp inför Halloweenfest imorgon. Tror det kommer bli skitroligt. Älskar Halloween, tror det nästan är min favorithögtid. Fråga inte varför men så är det!
So long!
Bokat
You Me At Six
Mayday Parade
Kids In Glass Houses
London O2 Brixton Academy
2 April 2012
Hard work, work!
Nu ska ni allt få höra, idag har jag varit i skolan sedan 9 till kl 20! Först var det näringslära, sedan HLR utbildning och till sist naturkunskap B.
Och vill ni höra något roligt? Idag fick jag veta att jag måste läsa klart natur b kursen snabbare än min klass då jag behöver naturbetyget för att läsa vidare i vår. Det roliga är att det heter att man får ett stressbetyg. Det är verkligen ordagrant vad jag känner inför det hela stress, stress och lite mera stress!
Och vill ni höra något roligt? Idag fick jag veta att jag måste läsa klart natur b kursen snabbare än min klass då jag behöver naturbetyget för att läsa vidare i vår. Det roliga är att det heter att man får ett stressbetyg. Det är verkligen ordagrant vad jag känner inför det hela stress, stress och lite mera stress!
SUNday
Sitter nu i träningkläder och ska snart dra ner och träna. Det tar faktiskt emot lite idag att gå och träna men ibland får man bara ignorera det och bara köra ändå. Får tänka på hur skönt det känns efteråt!
Hoppas ni får en härlig söndag!
I djungeln av enzymer, monosackarider och glycerol...
Vilken solig fredag! Ska bli skönt att komma ut sen när jag fått lite mer plugg klart. Har iallafall lämnat in en näringslära uppgift nu på morgon. Skönt att få saker och ting avklarat!
Nu: frukost i form av fiberhavregrynsgröt med hallon, 2 ägg och te.
Ha en underbar fredag!
Nu: frukost i form av fiberhavregrynsgröt med hallon, 2 ägg och te.
Ha en underbar fredag!
in dark hours
1 timme blev 2. 2 timmar blev 3 och så blev klockan alldeles för mycket. Kan inte någon bara komma och dra ur internetkabeln eller något? Tänk att allt ska vara mycket intressantare den här tiden på dygnet!
Stress
Är helt död. Känns som jag stressat konstant i 3 dagar. Det här måste få en lösning. Det är inte lätt att ha många bollar i luften och det kan vara svårt att inse vad som är för många bollar. Tror många kan känna igen sig i det. Ett tips för er som känner er stressade är att planera in något avkopplande. Genom att planera in det är det större chans att det blir av.
Själv har jag bestämt mig för att gå och basta på fredag. Längtar redan!
Träningslust
Vad skönt det är att träna när man känner sig taggad! Idag blev det intervall flex på Friskis. Passet innehöll intervaller med kondition och styrka och sista delen av passet jobbade vi med flexibilitet. Det sistnämda var något jag verkligen behövde. Det knakade som bara den i mina leder!
Idag lärade vi oss om skelettet och musklaturen i skolan, det fick mig att inse ännu mer hur viktigt det är med träning! Musklerna är ju det som håller upp allting och gör att vi får en stark kropp och bra hållning. Tänker att det är väldigt viktigt för oss som är unga om vi vill ha en frisk kropp även när vi kommer upp i åren.
Idag lärade vi oss om skelettet och musklaturen i skolan, det fick mig att inse ännu mer hur viktigt det är med träning! Musklerna är ju det som håller upp allting och gör att vi får en stark kropp och bra hållning. Tänker att det är väldigt viktigt för oss som är unga om vi vill ha en frisk kropp även när vi kommer upp i åren.
Med lite flexibilitetsträning kanske man kan göra detta en dag...
Ladies
Två tjejer som inspirerar mig!
Elissa Franceschi Katy Perry
Budapest
Idag bokade pappa en resa i november till Danubius Health Spa Resort i Budapest! Ska bli så skönt att åka utomlands och gå på någon behandling och sitta i bubbelpool. Kul att uppleva en ny stad också! 
Dagens lunch
Idag gav jag mig på att göra kesoplättar till lunch och jag blev riktigt överraskad hur gott det var!
Det enda som behövs är:
2 ägg
2,5 dl keso
Sedan stekar man det i stekpannan och sen är det klart!
Jag rev också ner lite morötter men där kan man ju ta vad man själv tycker är gott. Ska nog pröva äpple och kanel nästa gång.
Det enda som behövs är:
2 ägg
2,5 dl keso
Sedan stekar man det i stekpannan och sen är det klart!
Jag rev också ner lite morötter men där kan man ju ta vad man själv tycker är gott. Ska nog pröva äpple och kanel nästa gång.
What's up?
Härligt med fredag eller hur? Har suttit och pluggat på förmiddagen, idag är det en uppgift i näringslära som jag jobbat med. Kommer bli expert på näringsämnena efter det här! eller inte haha :)
Föreläsningen igår var väldigt intressant, handlade om hur våra gener kan leda till övervikt. Det kan jämföras med att vissa har större anlag för alkolism. Har du någon gång funderat på hur en person kan äta hur onyttigt som helst utan att gå upp ett gram medan andra behöver kämpa för att behålla vikten? Självklart spelar vår livsstil en stor roll men mycket har faktiskt med gener att göra. Med ny forskning har man kunnat visa att olika gener i kroppen påverkar vå inställning till mat t.ex. om man mycket aptit eller inte. Man kan också göra ett test och få se vad man har för anlag både när det gäller sjukdomar där risk för övervikt ingår. I testet kan man få veta vilken mat som ens kropp svarar dåligt på och vilken träningsform som är mest effektiv för en. Men än så länge är de här testen inte tillängliga för privatpersoner men jag tror att det här är något man kommer använda sig av i framtiden. Tänk vilket bra verktyg det här skulle vara för sjukvården och gym!
Fick också veta idag att jag ska börja läsa naturkunskap b på måndag. Det innebär at jag kommer ha 5 kurser på samma gång. Kommer bli galet! Men jag måste ha natur b för att kunna söka vidare till de utbildningarna jag vill läsa på universitetet så det är bara att gilla läget.
Har blivit intresserad av medelhavsmat så dagens lunch blev mozarella och tomat sallad med lite valnötter och kräftsjärtar. Hällde också på en dressning gjord på rapsolja, italiensk salladskrydda och vitlök. Mums!
Föreläsningen igår var väldigt intressant, handlade om hur våra gener kan leda till övervikt. Det kan jämföras med att vissa har större anlag för alkolism. Har du någon gång funderat på hur en person kan äta hur onyttigt som helst utan att gå upp ett gram medan andra behöver kämpa för att behålla vikten? Självklart spelar vår livsstil en stor roll men mycket har faktiskt med gener att göra. Med ny forskning har man kunnat visa att olika gener i kroppen påverkar vå inställning till mat t.ex. om man mycket aptit eller inte. Man kan också göra ett test och få se vad man har för anlag både när det gäller sjukdomar där risk för övervikt ingår. I testet kan man få veta vilken mat som ens kropp svarar dåligt på och vilken träningsform som är mest effektiv för en. Men än så länge är de här testen inte tillängliga för privatpersoner men jag tror att det här är något man kommer använda sig av i framtiden. Tänk vilket bra verktyg det här skulle vara för sjukvården och gym!
Fick också veta idag att jag ska börja läsa naturkunskap b på måndag. Det innebär at jag kommer ha 5 kurser på samma gång. Kommer bli galet! Men jag måste ha natur b för att kunna söka vidare till de utbildningarna jag vill läsa på universitetet så det är bara att gilla läget.
Har blivit intresserad av medelhavsmat så dagens lunch blev mozarella och tomat sallad med lite valnötter och kräftsjärtar. Hällde också på en dressning gjord på rapsolja, italiensk salladskrydda och vitlök. Mums!